Nawilżanie skóry

DLACZEGO NALEŻY NAWILŻAĆ SKÓRĘ?

Piękna i zdrowa skóra to przede wszystkim taka, której nie brakuje wody! Wyjaśnienia lekarz dermatolog Thérèse Nocéry, naszego eksperta w dziedzinie fizjologii skóry.

Jaką funkcję pełni skóra?

„Jedną z podstawowych funkcji skóry jest ochrona organizmu poprzez utrzymanie bariery skóry, która skutecznie broni go przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, ale także reguluje utratę wody przez ciało, na przykład podczas pocenia się” - wyjaśnia Thérèse Nocéra, lekarz dermatolog w Laboratoires Pierre Fabre.

Czy naprawdę trzeba pić 1,5 litr a wody dziennie?

Utrzymanie właściwego nawilżenia skóry polega w pierwszej kolejności na dostarczaniu wody do organizmu. Dlatego zalecane jest picie minimum 1,5 litra wody dziennie i wybieranie potraw bogatych w kwas Omega-3 i witaminę E.

Nawadniaj organizm przez cały dzień

- Szklanka wody przed pójściem spać, aby zapewnić właściwe nawilżenie skóry w nocy.
- Szklanka wody przed prysznicem, aby obniżyć ciśnienie.
- Szklanka wody przed kolacją.
- Dwie szklanki wody po południu.
- Szklanka wody przed obiadem, aby poprawić trawienie.
- Dwie szklanki wody przed południem.
- Dwie szklanki wody po obudzeniu się, aby oczyścić organizm.

Czy 1,5 litra wody dziennie to wystarczająca ilość dla skóry?

„Dostarczanie wody do organizmu należy uzupełniać nawilżaniem zewnętrznym, które naśladuje naturalne mechanizmy nawilżania skóry. Skórze zapewniają to dwie podstawowe substancje: Naturalne Czynniki Nawilżające (NMF), molekuły takie jak kwas mlekowy, mocznik czy sole mineralne, które ściągają wodę z otoczenia i mają właściwości zwilżające, jak również bariera hydrolipidowa. Produkty Laboratoires Pierre Fabre do pielęgnacji nawilżającej naśladują fizjologię skóry. Wykorzystuje się w nich wiele składników obecnych w naturalny sposób w organizmie” - wyjaśnia dermatolog.

Trzy gesty zalecane na co dzień

Niewystarczająco nawilżona skóra może powodować dyskomfort lub zaczerwienienie. Chcąc uniknąć tych niedogodności, radzimy:
1. Wybieraj żele bez mydła, które myją, nie podrażniając bariery skóry.
2. Używaj codziennie kremu lub mleczka nawilżającego.
3. Uzupełniaj pielęgnację, stosując wieczorem produkt nawilżający.
Ten codzienny rytuał staje się tym bardziej niezbędny, gdy skóra jest narażona na przejściowe działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak wiatr czy niska temperatura zimą.
„Im człowiek jest starszy, tym nawilżanie staje się ważniejsze” – dodaje dr Thérèse Nocéra.
„Zmiany hormonalne w czasie menopauzy powodują na przykład obniżenie produkcji lipidów w skórze, która staje się bardziej wrażliwa”.

Kwas mlekowy, mocznik i sole mineralne

Związki chemiczne i organiczne, które zapewniają równowagę kwasowo-zasadową metabolizmu.

Bariera hydrolipidowa

Rodzaj cementu wewnątrzkomórkowego składającego się z wody i substancji tłuszczowych, który ogranicza parowanie.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ

Skóra odwodniona

Jak odpowiednio nawilżyć skórę?

Atopowe Zapalenie Skóry

Jak poprawić komfort codziennego życia?

Skóra skłonna do zaczerwienień

Jak skutecznie zamaskować zaczerwienienia?